Zajęcia Fitness mama & baby (mama i dziecko)
Zajęcia kierowane są do Mam Małych Dzieci i Mam po połogu, które dostały zielone światło na powrót do aktywności fizycznej. Podczas ćwiczeń skupimy się na wzmocnieniu mięśni głębokich brzucha, przywróceniu prawidłowej postawy ciała, zadbamy również o mięśnie dna miednicy oraz wyrobimy trochę kondycji. A wszystko to podczas gdy nasze dzieciaczki będą sobie słodko leżeć obok, bądź nam „pomagać” swym słodkim ciężarem.
Przerwa na karmienie czy przewinięcie? Nie ma sprawy, każda z was robi tyle ile aktualnie może i na ile pozwala Dziecko. 🙂
Prowadzący: Sara – trener personalny od 2014 roku, specjalizujący się w treningu funkcjonalnym. Posiada certyfikat trenera aktywności ciążowej i popołogowej.
Od 3 lat jest mamą i w tym czasie życiu wiele zmian, w tym także zmiany form aktywności. Jest mnóstwo ćwiczeń, które można nie tylko wykonywać przy dzieciach ale także je w nie angażować, co jest dla nich świetną zabawą. Najfajniejsze jest to, że dla Maluszków nie ma znaczenia czy to „tylko” zabawa, czy ćwiczenia z ich udziałem – im więcej ruchu tym więcej
frajdy 🙂
Zapraszamy Was do takich ćwiczeń w których każdy członek rodziny znajdzie coś dla siebie.